RECONÈIXER ELS SIGNES DEL CANSAMENT Falta de gana, gana exagerada, insomni, tristesa, desinterès,malestar físic sense causa aparent,...
LA IMPORTÀNCIA DE DEMANAR AJUDA Aprendre a demanar ajuda per poc necessari que ens sembli. Hi ha molts àmbits en els que podem trobar suport però el primer que hem d'acceptar és que som persones amb limitacions, que no podem fer-ho tot sols i que es important que els altres sàpiguen el que necessitem.
APRENDRE A ACCEPTAR ELS SENTIMENTS NEGATIUS Els sentiments neatius han de tenir un epai i els hem de reconèixer i acceptar amb tota naturalitat.La ràbia, el desamor,...
ERRADICAR EL SENTIMENT DE CULPA. Aprendre a perdonar-nos si hem fet alguna cosa que considerem inadequada. Saber que no som culpables de res del que passa i que voler-ho passar bé no ens fa males persones, sino que ens permet seguir endavant amb millor qualitat de vida.
FORMAR-SE I INFORMAR-SE. El conèixer més a fons la malaltia pot ajudar a suportar-la millor a la vegada que adquirir formació ens faculta per atendre el malalt amb més eficacia, eficiència i efectivitat.
LA UTILITZACIÓ DELS RECURSOS.Ajudes tècniques, programes d'ajut econòmic, centres de dia, residències,programes de suport al cuidador (respir)
APRENDRE A COMPARTIR LA SITUACIÓ. Importància de minimitzar la mútua dependència entre el malalt i el seu cuidador principal
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR-SE